10 Minute FIGHTER FITNESS Workout | FAT Burning | Wing Tsun Akademie
Insgesamt sind es 10 Workouts für’s Fett verbrennen und um Fitter zu werden. Alle Workouts sind a 45 Sekunden lang dann hat man 15 Sekunde Pause, geeignet für Kampfsport Unerfahrene und auch Ü40
LEVEL: Easy1 (wenn es zu einfach für dich ist, versuche mehr Wiederholungen zu machen)
Die Übungen:
01.) Tiger Jumps
02.) 3 Cross Fists
03.) Run Push Ups
04.) Ski Jumps
05.) Cross Sit Ups
06.) Squat wide Squat narrow
07.) 3 Jab 1 Cross
08.) Boot Pose
09.) Squat reverse Lunges
10.) Leg up Leg Criss Cross
Probiert’s aus, viel Spaß!
