#54 – Inselrally

Posted on 3. April 2020

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#98 - Schulter tippen

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#94 - Lan Tan Da

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#93 - CK Uppercuts

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#92 - Man Sau Drill

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#90 - Seitliche Dips

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#89 - Seitliche Kniebeuge

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#88 - Koordinationsübung

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#87 - Yoga: Seitliche Rückendehnung

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#86 - Yoga: Hüft-Strecker

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#85 - Yoga: Hüfte Dehnung

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#84 - Yoga: Bein Streckung

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#83 - Yoga: Gluteus maximus

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#82 - Yoga: Die Katze

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#81 - Schnapptritt / Hammerfist

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#80 - Kniestöße am Boxsack

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#78 - Escrima Drill 4

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#77 - Umklammerung 2

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#75 - Frontkick Sidekick

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#74 - WT Frontkick

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#71 - Yoga Schulterstand

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#70 - Yoga: Brust/Schulter Dehnung

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#67 - Escrima Drill 3

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#62 – Schubsen

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#60 – Warmup 3

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#55 - Shaolinturm

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#52 - Würgegriff-Befreiung

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#51 - Handgelenkbefreiung

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#48 – Yoga 2

#47 Doppelfauststöße

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#46 Schlagkraft 3

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#45 Escrima 2

#44 Kicks 4

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#41 Technik 3

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#38 Fitness Time

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#35 Knie & Ellbogen Kombi

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#34 Frontkick mit Hocker

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#33 Stock Drills

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#32 Stopp nein!

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#31 Tisch Pandas/Tigers

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#29 Baum Challenge

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#28 Form Pandas/Tigers

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#27 Chain Hands

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#26 Tigers Fauststöße

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#25 Pandas Fauststöße

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#24 Wandsack Frontkick

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#23 Schlagkrafttraining

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#22 Schrittarbeit 2

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#21 Technik 2

#20 Kicks 2

#19 Streching 2

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#18 Warm Up 2

Technik Kombination

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#17 - Wandsack Training

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#16 - Haken & Uppercuts

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#15 - Corona Fitness

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#10 - KFS Ellbogen Knie Kombi

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#09 - Pfeilschritt

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#08 - Siu Nim Tau Form

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#07 - Vorwärtsschritt

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#02 - 90 Grad Wendung

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