15. Min Streching Workout

Posted on 12. März 2021

Videos Erwachsene, Videos Kids

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#69 - 1. Kampfprinzip

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#68 - Klopapier Fitness

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#67 - Escrima Drill 3

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#66 - Sidekicks

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#65 - Handflächenst. + Ellbogen

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#64 - Stoppkick + Kniestoß

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#63 - Sprungkick

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#62 – Schubsen

#61 - Schwitzkasten

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#60 – Warmup 3

#59 - Bong-Sao Fauststoss

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#58 - Schrittform Teil 1

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#57 - Heuschrecke

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#56 - Sonnengruss

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#55 - Shaolinturm

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#53 - Pak-Sao / Fok-Sao

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#54 - Inselrally

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#52 - Würgegriff-Befreiung

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#51 - Handgelenkbefreiung

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#50 - Fingerstich

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#49 - Biu Tze Technik

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#47 Doppelfauststöße

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#46 Schlagkraft 3

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#44 Kicks 4

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#32 Stopp nein!

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#24 Wandsack Frontkick

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#22 Schrittarbeit 2

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