10 Minuten Wing Tsun Wandsack Workouts | Home Training | Wing Tsun Akademie
Es sind insgesamt 10 Workouts am Wandsack und um WingTsun Techniken zu trainieren und um fitter zu werden. Alle Workouts sind ca. 45 Sekunden lang dann gibt es 15 Sekunde Pause. Alle Übungen sind sehr gut geeignet für Kampfsport Unerfahrene und auch Ü40
Die Wandsack-Übungen:
01.) Palm Strikes
02.) 1-2 Combo
03.) 2 Punches 1 Ellbow
04.) 2-3 Combo
05.) Frontkick
06.) Double Fists
07.) Chain Punches
08.) Ellbow diagonal
09.) 3-2 Combo
10.) 2-1 Combo
LEVEL: Easy1 (wenn es zu einfach für dich ist, versuche mehr Wiederholungen zu machen)
Probiert’s aus, viel Spaß!
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